➡️ Jeśli nie lubisz owoców morza, zwróć uwagę na pieczarki. Grzyby te zawierają taką samą ilość fosforu przydatnego do funkcjonowania mózgu jak krewetki i małże.
➡️ Pieczarki zawierają minerały (żelazo, potas, cynk, fosfor) i witaminy: E, D, B. Pomagają wzmocnić układ nerwowy. Mają działanie przeciwbakteryjne i przeciwnowotworowe.
