▫️ Skin – jagody, łosoś, zielona herbata;
▫️ Mózg – łosoś, tuńczyk, orzechy włoskie;
▫️ Oczy – kukurydza, żółtka jaj, marchew;
▫️ Włosy – ciemnozielone warzywa, fasola;
▫️ Płuca – brokuły, brukselka i kapusta pekińska;
▫️ Jelita – suszone śliwki, jogurt;
▫️ Serce – pomidory, pieczone ziemniaki, sok śliwkowy;
▫️ Mięśnie – banany, czerwone mięso, jajka, tofu.
Jakie pokarmy pomagają zachować zdrowie?
